Du tænker 60.000 tanker i døgnet!

60.000 tanker er i hvert fald, hvad et gennemsnitsmenneske cirka tænker i døgnet. Det er godt nok mange tanker, ikke??

Nu tænker du måske; jamen det er jo helt fantastisk! Og DET er det også. Vores sind er virkelig for vildt! Stedet hvorfra alting skabet. Men….. der er nu også noget, der er lidt mindre fantastisk ved alle de mange mange tanker.

Hjernen kører på autopilot

Det betyder, at når vi ikke bevidst tager styring på vores tanker, så vil vi ofte have tendens til at lade bekymringer, grublerier og katastrofetanker få frit spil. Og mere bliver jo gerne til mere. Du kender måske det, at du kommer til at tænke på noget, du bekymrer dig om. Og pludselig har den ene tanke taget den anden i en hel hvirvelvind, og det, der først var en mindre bekymring, har nu på magisk vis vokset sig kæmpestort i dine tanker.

Det er hvad der ofte sker, når hjernen er på autopilot. Når den ikke er beskæftiget med noget andet. Så kan den have en tendens til at gå på jagt efter alle mulige og umulige faresituationer, som den så advarer os om. Hvilket jo på sin vis er både praktisk og nobelt. Hvis ikke det da var fordi, at langt de fleste af de ting aldrig bliver til noget - eller løser sig helt af sig selv, uden at vi behøver være på forkant med dem!

Nøglen til at slippe bekymringer

Nøglen til at slippe bekymringer og negative tanker er derfor først og fremmest at blive bevidst om dem. Og om hvor meget og hvornår de fylder. Og dernæst at tage kontrol og selv vælge dine tanker. Det lyder måske lidt kryptisk. Og for godt til at være sandt? Men det er det ikke! Jeg har lært det, og jeg kan også lære dig det.

Det er simpelt, men ikke altid nemt. Det kræver fokus, viden, de rette værktøjer samt støtte og opbakning. Og det er lige, hvad jeg har at byde på. Hvis det lyder som noget for dig, så er du altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan stille skarpt på dine ønsker og mål - og på hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå dem.